Leben in Gesundheit


	Voll auf Kurs! Wir bieten Ihnen oder Ihren Mitarbeitern ein individuelles und bedarfsgerechtes Angebot für effektive Gesundheitsförderung.
		Birgit Bauer Geschäfts- führung LiG

Sind Sie schon Back2Action im Büro?

KURSE & Co.
	Leben in Gesundheit mit Nordic Walking Eine bewährte Kooperation geht ins 6. Jahr: Leben in Gesundheit & engelhorn sports. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Angebot in 2011, es ist bestimmt was für Sie dabei - Kurse für Einsteiger und für Fortgeschrittene sowie die Möglichkeit zu Personal Training. Sie können sich und Ihre Lieben direkt bei uns anmelden.
	Mittagspausen-Programm 30 Minuten Bewegung, Mobilisation und Dehnung um 12 h mittags… Ideal nicht nur für Büromenschen, um den Arbeitsalltag gezielt aufzulockern: WEG von Stress und einseitigen Haltungen, HINEIN in Bewegung, die spürbar gut tut. Mitmachen erfordert kein Umziehen.
	Thera-Band-Training Bei uns von den Krankenkassen anerkannte Prävention! 12 x 60 Min. mit dem kleinsten Fitnesscenter der Welt! Keine Großgruppe, daher ist individuelle Korrektur möglich. Inhalt: Knackiges Aufwärmen, funktionelle Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Kurzentspannung. Lernen Sie die Vielfältigkeit dieses Trainingsgerätes kennen.
Außerdem im Angebot: Pilates – Das Training für mehr Balance und Beweglichkeit. Raus aus dem Alltag! – Kombination von Entspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen), die herausführen aus dem betriebsamen Alltag, hinein in eine wohltuende Ruhe. Rückenfit (Wirbelsäulentraining) - von den KKen anerkannte Prävention! 60 + - Fitness für Senioren - von den KKen anerkannte Prävention! Power Workout (Herz-Kreislauf-Training) - von den KKen anerkannte Prävention! Skigymnastik – der Klassiker! Selbstverteidigung für Frauen – nach dem Konzept von Sunny Graff. Information, Diskussion, Konfrontationstraining, Körperliche Techniken, mentale Übungen